podstawowa przemiana materii

[...] (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry, wszystkie wyniki badań w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 160kgx5 (nie testowałem maksa) -przysiad: 105kgx8 (nie testowałem maksa) Zmieniony przez - Aleks [...]

[...] 8 tyg 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam wszystkich szybciutkie pytanie: Cykl: 1-16 bold 750 mg pon/srod/pt 1-16 cyp lub susta 750 -w- 1-10 npp 100 mg e3d [...]

[...] siły Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: ok 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mix ekto - mezo Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 180 (niepełny)

[...] cyklu: 7 mies Poziom BF%: 2,19 % tłuszczu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): cięzko mi nabywać kilogramy Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ani to ani to PPM podstawowa przemiana materii: raczej szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): niesprawdzałem

[...] 11. POZIOM BF%: ~15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 150:P Witam. 1 Maja skonczylem najlepszy cykl w moim zyciu(redukcja) tren + prop i [...]

[...] 7tyg 11. POZIOM BF%: ~13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: b.dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ~130 seria -martwy ciąg: ~170 seria -przysiad: ~160 seria Zmieniony przez - dzaguarro w dniu 2019-11-06 22:10:15

[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: B.Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: do oceny cykl i dieta REDUKCYJNA: codziennie suplementy: rano: HMB, Omega 3, Lecytyna, Potas, Magnez, Cynk, Taurina przed treningiem: [...]

[...] cyklu: zredukowanie BF Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): PRZECIETNA Stan zdrowia: DOBRY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: 2.500 Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 170x6

[...] POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b.donry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU Do porostuOWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 100 PYTANIE: Lecę na cypio z trenem: Cypio leci przez cały cykl jako podstawowy [...]

[...] prop, 2 x prop wino, 2 razy meta Trening: . Cel cyklu: . Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 11 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: . Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 -martwy ciąg: nie robie już maksów -przysiad; nie robie juz maksów witam , warto w ogóle w to inwestować na [...]

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bd PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie maxow Martwy ciąg (MAX): z powodu Przysiad (MAX): przebytych kontuzji

[...] w tygodniu siłka+ boks 2 razy Cel cyklu: pokazać mięśnie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tak Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 85 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] - 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): srednio tak 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): moje zero to ok.4200 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 180 -przysiad: słabe nogi mam, na serie biore 110kg 12x Witam, robie [...]

[...] sw Cel cyklu: zwiększenie masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mc Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia :( Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] listopada 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg -martwy ciąg: - -przysiad: 180kg Witam, Może na początek zaczne krótko o sobie. rok temu(luty) wazylem [...]

[...] ostatniego cyklu: wielkość/masa Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ostatnimi czasy podskok wagi (piwny) :) Stan zdrowia: b.db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: pogłębiające się lasienie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): 120

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto z tendencja do łapa tłuszczu na boczkach i brzuchu 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: n.d 15. PPM (podstawowa przemiana materii): jakies 2700kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie max -martwy ciąg: 170kg ( więcej nie mam) -przysiad: (nie robie - nie mam uchwytów) [...]

[...] POZIOM BF%: +-30% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekko otyły 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg:- -przysiad:- PYTANIE: Witam. W grudniu 2008 miałem kontuzję kolana, co spowodowało półroczną [...]

[...] Trening: 5x w tygodniu Cel cyklu: sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -------- Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): -- Przysiad (MAX): --